椀 献立 備考 飯 汁 わかめと麩のすまし汁 平 高野豆腐の煮物 壺 ほうれん草の和え物 高杯 梅干し 〇ほうれん草の和え物 木綿豆腐（約70グラム）を水切りして茶漉しで裏ごしした後、大さじ1のすりゴマと共にほうれん草と和えました。醤油は小さじ1程度。少な…