以前にも書いたのですが、久しぶりに作ってみたので... 具材 量 備考 鶏もも肉 97グラム 一口大に切る 椎茸 24グラム 干しシイタケを戻したもの ゴボウ 24グラム 数センチに切り、半割り ニンジン 36グラム 適当な大きさに切る コンニャク 74グラム しょうゆ…